Proč tenhle kurz

Setkávat se budeme od 3.5. do 11. 6. každé úterý a čtvrtek 18:00 – 20:30 a soboty od 8:30 – 12:30 a to buď v uzavřeném salónku v čajovně Načíhadle, v IMPAKT Fitness nebo v Hamiltonech.

Během 6 týdnů spolu strávíme asi 60 hodin – čeká vás 15 přednášek, budeme cvičit, meditovat, učit se líp zvládat stres, koupat se v ledové vodě, zažijete přechodový rituál v    potní chýši, 24 hodin v lese o samotě (pokud budete chtít), budeme sdílet a vzájemně se podporovat…bude to pestrý, intenzivní a naučíte se ve stručnosti tohle:

Setkávat se budeme od 3.5. do 11. 6. každé úterý a čtvrtek 18:00 – 20:30 a soboty od 8:30 – 12:30 a to buď v uzavřeném salónku v čajovně Načíhadle, v IMPAKT Fitness nebo v Hamiltonech.

Během 6 týdnů spolu strávíme asi 60 hodin – čeká vás 15 přednášek, budeme cvičit, meditovat, učit se líp zvládat stres, koupat se v ledové vodě, zažijete přechodový rituál
v potní chýši, 24 hodin v lese o samotě (pokud budete chtít), budeme sdílet a vzájemně
se podporovat…bude to pestrý, intenzivní a naučíte se ve stručnosti tohle:

– Cvičení Tao Jin
– Budete si psát deník vděčnosti a zapisovat svoje pokroky
– Upevňovat prospěšné zvyky jednoduše a zvládnutelně
– Budeme sdílet, podporovat se, zažijete nový zážitky, občas se budete překonávat a věřím že budete překvapení co všechno dokážete a taky dostanete individuální pohybový a posilovací program na celých 6 týdnů (každý podle aktuální výkonnosti)- Správně cvičit a udržet si ideální váhu
Meditovat (nebo přesněji: jak vstupovat do prostoru meditace)
Wim Hofovu metodu
– Další dechové a relaxační techniky a přístupy, které pomáhají s lepší odolností vůči stresu

– Cvičení Tao Jin
– Budete si psát deník vděčnosti a zapisovat svoje pokroky
– Upevňovat prospěšné zvyky jednoduše a zvládnutelně
– Budeme sdílet, podporovat se, zažijete nový zážitky, občas se budete překonávat a věřím že budete překvapení co všechno dokážete
–  dostanete individuální pohybový a posilovací program na celých 6 týdnů (každý podle aktuální výkonnosti)
– Správně cvičit a udržet si ideální váhu
Meditovat (nebo přesněji: jak vstupovat do prostoru meditace)
Wim Hofovu metodu
– Další dechové a relaxační techniky a přístupy, které pomáhají s lepší odolností vůči stresu

Dále zažijete:

– Rituál s Rapé a Sanangou
Dynamickou meditaci a společné bubnování –
– Úvod do jantra jógy a obecně do teorie jógy
– Všímavou chůzi a společné meditace, střílení z luku
– Krátké půsty, digitální detox a bonusové nedělní (některé) setkávání (promítání filmů)
– Společný závěrečný rituál u ohně

Asi se zbavíte části svých:

– Předsudků
– Strachů
– Sebekritiky

Informace a

přednášky o:

Biorytmech a stravě
– Celostním přístupu ke zdraví – např. Ájurvédě
Spánku a digitálním detoxu
Emocích a mysli
– Mozku, hormonech
Abidhammě a dalších východních naukách
Terapii tmou, Kambu, floatingu
– Psychoterapeutických přístupech a nejčastějších psychických nemocí
Holotropním dýcháním a transpersonální psychologii
Meditaci všímavosti a vhledu a teorii o meditaci
– Učení Daviada Hawkinse, A. H. Almaase, spousta tipů na knihy, videa, autory atd. Budeme si povídat o tématech smrti, samoty, strachu, ale i štěstí a  vztazích

Taky budete průběžně dostávat další úkoly, které vám pomůžou k lepšímu pochopení souvislostí a skrytých příčin problémů ve vašem životě

Biorytmech a stravě
– Celostním přístupu ke zdraví – např. Ájurvédě
Spánku a digitálním detoxu
Emocích a mysli
– Mozku, hormonech
Abidhammě a dalších východních naukách
Terapii tmou, Kambu, Floatingu
– Psychoterapeutických přístupech a nejčastějších psychických nemocí
Holotropním dýcháním a transpersonální psychologii
Meditaci všímavosti a vhledu a teorii o meditaci
– Učení Daviada Hawkinse, A. H. Almaase, spousta tipů na knihy, videa, autory atd. Budeme si povídat o tématech smrti, samoty, strachu, ale i štěstí a  vztazích

Taky budete průběžně dostávat další úkoly, které vám pomůžou k lepšímu pochopení souvislostí a skrytých příčin problémů ve vašem životě

GALERIE ZÁŽITKŮ

Podívejte se na atmosféru z předešlých 4 kurzů: